The Art of Letting Go
Die Website Schettini.com bietet auch ein kostenloses EBook an: “The Art of Letting Go”.
Dieses EBook von 14 Seiten befaßt sich mit der Reaktivität (reactivity) oder dem reflexartigen Reagieren auf äußere oder innere Signale und Einflüsse. Ziel der Darstellung ist es, zu lernen, wie ich diesen reflexartigen Mechanismus ablegen und bewußt und überlegt auf diese Signale und Einflüsse reagieren kann.
Stephen Schettini zeigt acht Methoden, behandelt acht Aspekte oder Seiten des Lebens:
New: outlook, thinking, talk, behaviour, living, effort, attention, focus: neue Ansichten, Denken, Reden, Verhalten, Leben, Bemühen, Aufmerksamkeit, Fokus werden kurz in ihrer Bedeutung für die Auflösung von Reaktivität durch Achtsamkeit besprochen.
Besondere Bedeutung kommt der Aufmerksamkeit zu, da sie quasi die Führung in der Achtsamkeit übernimmt.